Maca - Lepidium meyenii

Le maca (Lepidium Meyenii) est un tubercule du Pérou, il est un élément essentiel de l'alimentation dans les hauts sommets péruviens. La richesse en vitamine B et C fait de cette racine une nourriture complète. La vitamine B1 favorise la transformation des glucides en énergie et est nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire. Le Maca est appelé également le "viagra Péruvien". Une étude publiée en 2000 démontrerait que la consommation de Maca aiderait à avoir un sperme de meilleur qualité. Le Maca en poudre est traditionnellement utilisé comme une farine, ou additionné à de la farine lors de la confection de pain, galette et gâteau ou encore mélangé à un yaourt. Il serait dit que le moyen le plus efficace de prendre la poudre de Maca est de le mélanger dans l'eau ou un jus de fruit simple et le prendre sur un estomac vide 10-15 minutes avant que vous mangez le petit déjeuner. Prendre Maca sur un estomac vide lui permet d'absorber un peu plus vite et plus complètement. Pour la plupart des gens, il est également bien de mélanger la poudre de Maca dans les smoothies et autres boissons ainsi que dans certains types d'aliments.

Notre Lepidium Meyenii est d'origine Perou.

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