Eleuthérocoque "Ginseng de Sibérie" - Eleutherococcus senticosus

L’éleuthérocoque, également connu sous le nom de Ginseng de Sibérie, a pour appellation botanique Eleutherococcus senticosus. Ses racines, préparées en décoction, sont réputées pour tonifier l’organisme, réduire la fatigue et soutenir les défenses immunitaires.

Qu’est-ce que l’éleuthérocoque ?

L'Eleuthérocoque est un arbuste dense et épineux, pouvant atteindre 2 à 3 mètres de hauteur. Il appartient à la famille des Araliacées (Araliaceae), tout comme le Ginseng (Panax ginseng et Panax quinquefolius).
La plante produit de petites fleurs regroupées en ombelles ainsi que des baies noires qui mûrissent à la fin de l'été ou au début de l'automne.
Ce sont principalement ses racines qui sont utilisées pour leurs propriétés.

L’origine géographique du Ginseng de Sibérie

Originaire des régions froides de Sibérie et du nord de la Chine, l’Eleuthérocoque se développe bien dans les forêts, les zones boisées et les lisières de bois.

Les différentes appellations d'Eleutherococcus senticosus

L'Eleuthérocoque, scientifiquement connu sous le nom d'Eleutherococcus senticosus, est également connu sous plusieurs autres appellations telles que Ginseng sibérien ou Ginseng de Sibérie. Ces appellations sont largement utilisées en raison de ses propriétés similaires à celles du ginseng, bien qu'il ne s’agisse pas d’un vrai ginseng.

Quelles sont les propriétés de l’éleuthérocoque ?

L’éleuthérocoque est très apprécié pour son caractère adaptogène et ses nombreuses vertus : maintien de la glycémie, circulation sanguine, santé respiratoire, bien-être et détente, santé immunitaire ou encore performances physiques et mentales.

Un tonique qui soutient les défenses immunitaires

La plante aide à soutenir les défenses immunitaires de l’organisme contre les agents extérieurs. De manière plus générale, elle est utilisée pour accroître la performance physique et mentale, notamment en cas de fatigue, faiblesse voire épuisement.
Utilisée avant et pendant l’hiver, elle est une précieuse alliée pour augmenter la résistance de l’organisme. On retrouve notamment la plante dans certains compléments alimentaires visant à réduire la fatigue.

Eleuthérocoque et santé respiratoire

En plus de donner une haleine fraîche, l’éleuthérocoque contribue à la santé respiratoire en soulageant la gorge et les voies respiratoires supérieures. C’est un atout de taille pendant la saison hivernale.

Une plante adaptogène

Le Ginseng sibérien fait partie des plantes dites « adaptogènes », au même titre que l’Ashwagandha, laRhodiola rosea (Orpin rose) ou encore le Ginseng. C’est-à-dire qu’il aide l’organisme à s’adapter au stress, qu’il soit physique, chimique ou biologique.
Les plantes adaptogènes ont également un effet régulateur sur l’organisme, jouant tant sur l’humeur que sur les défenses immunitaires et la fatigue.

SOURCES : 
Liste des allégations de santé autorisées, règlement (CE) n°1924/2006.
“Flow-cytometric studies with eleutherococcus senticosus extract as an immunomodulatory agent.” Arzneimittel-Forschung vol. 37,10, Bohn, B et al. 1987.
“The effect of eight weeks of supplementation with Eleutherococcus senticosus on endurance capacity and metabolism in human.” The Chinese journal of physiology vol. 53,2, Kuo, Jip et al. 2010.
Effect of Eleutherococcus senticosus on submaximal and maximal exercise performance, Dowling et al. 1996.
“Randomized controlled trial of Siberian ginseng for chronic fatigue.” Psychological medicine vol. 34,1, Hartz, A J et al. 2004.
Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) as an adaptogen: a closer look, Marina Davydov et A.D. Krikorian, 2000.

Les informations fournies par "l'Herboristerie Yannick Bohbot" sont données à titre informatif et ne peuvent se substituer à l'avis d'un médecin ou d'un professionnel de santé.
Conserver hors de portée des enfants, à l'abri de la lumière et de l'humidité.