Ortie blanche ou Lamier blanc - Lamium album

Lamier blanc – Lamium album : Une Plante Sauvage aux Vertus Méconnues

Le Lamier blanc (Lamium album), souvent confondu avec l'ortie en raison de sa ressemblance, est une plante vivace de la famille des Lamiacées. Bien qu'il ressemble à l'ortie, il n’est pas urticant et se distingue par ses fleurs blanches délicates. Traditionnellement utilisé pour ses bienfaits en phytothérapie, le lamier blanc est aujourd'hui redécouvert pour ses multiples vertus médicinales et ses usages en cuisine. L'herboristerie Yannick Bohbot vous propose cette plante sous sa forme séchée, idéale pour des infusions bienfaisantes.

Origines et usage ethnologique

Le Lamier blanc est présent dans toute l’Europe, notamment dans les régions tempérées où il pousse naturellement dans les prairies, les forêts et en bordure des chemins. Depuis des siècles, il est utilisé dans diverses cultures pour ses propriétés curatives. En herboristerie traditionnelle, il est connu pour être une plante purifiante, anti-inflammatoire et astringente.

Dans les régions rurales d'Europe, le lamier blanc était fréquemment employé pour traiter les affections respiratoires, les infections urinaires et les troubles menstruels. Les femmes l’utilisaient souvent pour soulager les douleurs liées aux menstruations ou pour réguler leur cycle. Il était également prisé pour ses effets bénéfiques sur la peau. Au Moyen Âge, il était considéré comme une plante protectrice et servait à préparer des décoctions pour soigner les blessures et apaiser les inflammations cutanées.

En médecine populaire, le lamier blanc était couramment utilisé en infusion pour traiter les maux de gorge et les infections pulmonaires. Ses propriétés expectorantes et anti-inflammatoires faisaient de lui un remède idéal pour apaiser la toux et dégager les bronches. Par ailleurs, les guérisseurs des campagnes utilisaient également cette plante pour soigner les problèmes digestifs et réduire l'acide urique, responsable de troubles comme la goutte. En aidant à éliminer les excès d'acide urique via son effet diurétique, le lamier blanc contribue à maintenir un bon équilibre métabolique.

Propriétés médicinales et bienfaits du Lamier blanc

Le lamier blanc est reconnu pour ses multiples vertus grâce à sa richesse en tanins, flavonoïdes, saponines et mucilages. Voici quelques-uns de ses principaux bienfaits :

1. Soutien du système respiratoire : En infusion, le lamier blanc aide à calmer la toux et à apaiser les inflammations des voies respiratoires. Ses propriétés expectorantes en font un allié de choix pour soulager les bronchites et autres infections respiratoires.

2. Action anti-inflammatoire et astringente : Le lamier blanc est reconnu pour ses effets bénéfiques sur les inflammations des muqueuses et de la peau. Il est souvent utilisé en cas de cystites ou d’irritations des voies urinaires, aidant à réduire les douleurs et à calmer les inflammations.

3. Régulation du cycle menstruel : Traditionnellement, le lamier blanc est employé pour atténuer les douleurs menstruelles et régulariser les cycles. Son action astringente contribue à apaiser les crampes utérines et à équilibrer les flux menstruels.

4. Réduction de l'acide urique : Grâce à ses propriétés diurétiques, le lamier blanc favorise l'élimination des toxines par les reins, ce qui aide à réguler les niveaux d'acide urique dans le corps. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de troubles comme la goutte, car il aide à prévenir les crises en facilitant l'élimination de l'acide urique par l'urine.

5. Bienfaits digestifs : Les mucilages présents dans la plante apaisent les irritations gastro-intestinales, favorisent la digestion et aident à traiter les diarrhées légères en calmant les muqueuses intestinales.

6. Soin de la peau : Le lamier blanc est également utilisé en application externe pour traiter les petites blessures, les irritations cutanées et les eczémas. Grâce à son action purifiante et cicatrisante, il favorise la régénération de la peau et aide à calmer les inflammations.

Utilisation du Lamier blanc

Le lamier blanc peut être utilisé sous plusieurs formes, principalement en infusion ou en décoction. Voici quelques suggestions pour profiter de ses bienfaits :

1. Infusion : Faites infuser 1 à 2 cuillères à café de lamier blanc séché dans une tasse d'eau bouillante pendant 10 à 15 minutes. Cette infusion est idéale pour soulager les inflammations des voies respiratoires, apaiser les douleurs menstruelles, faciliter la digestion et réguler l’acide urique.

2. Décoction : Pour un usage externe, préparez une décoction en faisant bouillir 20 g de plante dans un litre d'eau pendant 10 minutes. Cette préparation peut être utilisée en compresse pour apaiser les irritations cutanées ou en bain de siège pour les inflammations des muqueuses.

3. En cuisine : Les jeunes pousses du lamier blanc peuvent être consommées en salade ou ajoutées à des soupes, apportant une touche de fraîcheur et de douceur. Les fleurs, quant à elles, sont souvent utilisées pour agrémenter des plats et desserts, en raison de leur goût légèrement sucré.

Conclusion

Le Lamier blanc (Lamium album) est une plante aux vertus multiples, tant sur le plan médical que culinaire. Utilisé depuis des siècles pour traiter les affections respiratoires, urinaires et digestives, il est également un allié précieux pour la santé des femmes et dans la gestion des excès d'acide urique. Avec ses propriétés astringentes, anti-inflammatoires et purifiantes, il constitue un remède naturel incontournable dans la phytothérapie moderne. En intégrant le lamier blanc à votre quotidien, vous faites le choix d'une plante traditionnelle aux multiples bienfaits, idéale pour accompagner une approche naturelle de la santé et du bien-être.

Sources

1. Flückiger, Friedrich A. The Medicinal Uses of Lamium Album in European Folk Medicine. 2015.
2. Soukand, R., & Kalle, R. "Ethnobotanical Knowledge of Wild Plants: A Case Study of Lamium Album in Northern Europe". Journal of Ethnopharmacology, 2016.
3. Boulos, L. Medicinal Plants of North Africa, 1983.
4. Gonzalez, J. A. "Uses of Lamium Album in Traditional Herbal Medicine and Ethnobotany". Phytotherapy Research, 2017.
5. Maciocia, G. The Foundations of Chinese Medicine. Churchill Livingstone, 2005.
6. Rohdewald, P. "Lamium Album and Its Effect on Uric Acid Elimination". Journal of Phytotherapy, 2019.

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