Alchémille - Alchemilla vulgaris

Réputée depuis des siècles pour ses vertus médicinales, l’alchémille, ou Alchemilla vulgaris, est une plante souvent associée aux femmes. Traditionnellement utilisée pour accompagner le cycle menstruel, favoriser la digestion et tonifier le corps, elle reste un précieux allié aujourd’hui. Découvrez les propriétés, bienfaits et usages traditionnels de l’alchémille séchée !

Qu’est-ce que l’alchémille ?

L’alchémille, ou Alchemilla vulgaris est une plante vivace herbacée appartenant à la famille des rosacées.
Elle se caractérise par des feuilles arrondies aux bords dentelés, qui retiennent les gouttelettes d’eau à leur surface. Ses petites fleurs jaune-vert fleurissent de mai à septembre.

L'origine géographique de Alchemilla vulgaris.

L’alchémille est originaire d’Europe, d’Asie tempérée et d’Amérique du Nord. Elle pousse principalement dans les prairies humides, les sous-bois, les montagnes et les bords de ruisseaux, où elle apprécie les sols frais et bien drainés.

Les différentes appellations de l'Alchémille commune, ou "herbe aux femmes".

L’alchémille a pour appellation botanique Alchemilla vulgaris. On la retrouve parfois sous le nom d’Alchémille commune, permettant de la différencier de l’espèce Alchemilla xanthochlora (dont le nom commun est "Alchémille Vert-jaune").

Ses caractéristiques physiques lui valent aussi différents surnoms tels que “Pied-de-lion”, “Lady’s Mantle (manteau des dames)”, “herbe aux femmes” ou encore “Rosée céleste”.

Alchémille = plante des alchimistes : le saviez-vous ?

L’alchémille, parfois surnommée “plante des alchimistes”, tire en effet son nom de l’alchimie. Autrefois, les alchimistes étaient fascinés par les gouttelettes d’eau perlant sur ses feuilles, qu’ils considéraient comme une rosée céleste aux vertus mystérieuses. Ils pensaient que cette eau pure pouvait être utilisée dans leurs recherches sur la transmutation des métaux et la quête de la pierre philosophale.

Quelles sont les propriétés de l’alchémille ?

L’alchémille vulgaire contient des tanins, des flavonoïdes, des acides phénoliques, des saponines, des traces d’huiles essentielles ainsi que des minéraux, ce qui lui vaut ses nombreuses vertus.

Des bienfaits pour la digestion.

Alchemilla vulgaris contribue au confort digestif. La tisane d’alchémille peut notamment être consommée en fin de repas pour améliorer la digestion.

Un tonifiant pour le corps.

La plante est aussi appréciée pour ses vertus tonifiantes. Sa richesse en vitamines, minéraux et flavonoïdes en fait une plante aussi saine que savoureuse à infuser. De plus, cette boisson affecte bénéfiquement l’état de santé grâce à son action apaisante et tonifiante.

Alchémille et cycle menstruel.

L’alchémille favorise le confort avant et pendant le cycle menstruel. Elle contribue notamment à le réguler, en plus de sa fonction anti-douleur, ce qui lui vaut son surnom d'herbe aux femmes.

Santé articulaire et musculaire.

Enfin, la plante et ses vertus contribuent à la santé des muscles et des articulations.

SOURCES :
Liste des allégations de santé autorisées, règlement (CE) n°1924/2006.
The biological activities of roots and aerial parts of Alchemilla vulgaris L., T. Boroja et al, 2018.
Lady’s mantle (Alchemilla vulgaris L., Rosaceae): A review of traditional uses, phytochemical profile, and biological properties, Vanja Tadic et al, 2020.
Alchemilla vulgaris L. : Alchémille (Rosaceae), K. Ghedira et al, 2012.
Beyond Traditional Use of Alchemilla vulgaris: Genoprotective and Antitumor Activity In Vitro, Sanja Jelača et al, 2022
Towards a modern approach to traditional use: in vitro and in vivo evaluation of Alchemilla vulgaris L. gel wound healing potential, Marija Tasić-Kostov et al, 2019.

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