Tribule terrestre "Croix-de-Malte" - Tribulus terrestris

Plante de petite taille, caractérisée par ses fleurs jaunes, et ses fruits munis de piquants acérés, le Tribulus terrestris renferme des effets bien réels sur l'organisme.
La Tribule terrestre enflamme encore aujourd'hui les esprits en raison des vertus miraculeuses qu'on lui prête dans le milieu sportif.
 

Qu'est-ce que la Tribule terrestre ?

Une plante originaire d'Inde

Originaire d'Inde, cette plante rampante est désormais présente dans la majorité des zones sèches et côtières.

Point sur sa botanique

La Tribule terrestre appartient à la famille des Zygophyllacées et au genre Tribulus.
Elle ne doit pas être confondue avec Tribulus Cistoides L., sa cousine antillaise. 

Tribulus, tribule ou Croix de Malte

Le tribulus est aussi appelé "Croix-de-Malte" pour la ressemblance de ses fruits avec ce symbole religieux.
On le connaît également sous les dénominations Zama ou Zimpati.

Quelles sont les propriétés de la Tribule ?

Une augmentation de la production de testostérone

La tribule connaît depuis plusieurs années un grand succès auprès des sportifs et bodybuilders. Les saponines qu'elle renferme agissent sur l'hypophyse et entraînent une augmentation de la production de testostérone. C'est la raison pour laquelle elle est utilisée par certains sportifs afin d'augmenter leurs performances en musculation . C'est probablement son utilisation par des haltérophiles bulgares lors des Jeux olympiques de 1988 qui a propulsé la Tribule terrestre sur le devant de la scène : ils ont prétendu l'utiliser plutôt que les stéroïdes anabolisants. Cet événement fût comme l'élément déclencheur de l'utilisation de compléments alimentaires par les sportifs. 
On lui prête aussi une certaine efficacité à renforcer la qualité et la mobilité des spermatozoïdes ainsi que le fait d'augmenter la libido et les performances sexuelles.

Des propriétés anti-douleur

Le Tribulus terrestris est réputé contenir plusieurs stéroïdes et alcaloïdes, parmi lesquels l'harmane, l'harmine et l'harmol (Ott 1993; Festi et Samorini 1997) dont on sait les propriétés légèrement hallucinogènes, mais surtout analgésiques (supprimerait la sensibilité à la douleur).

 Des bienfaits sur le système urinaire et sur les troubles de la ménopause

La plante renferme également des stérols végétaux (phytostérols) qui sont utilisés fréquemment dans le traitement de problèmes de la prostate et du système urinaire. Ils permettent de diminuer les symptômes de la ménopause.

Comment utiliser Tribulus terrestris ?

La Tribule terrestre s'utilise généralement en cures de plusieurs semaines, voire plusieurs mois par exemple lorsqu'il s'agit de ménopause.
Les fruits de la plante vendus par "L'herboristerie Yannick Bohbot" sont disponible sous forme de fruits entiers ou de fruits en poudre. Le produit doit absolument être conservé à l'abri de l'humidité. Les fruits en poudre peuvent être facilement mélangés à une boisson ou une compote par exemple.
Les fruits entiers peuvent être utilisés en tisane. 

"L'herboristerie Yannick Bohbot" décline toute responsabilité d'une mauvaise utilisation des plantes proposées par ce site. Les informations d'utilisation traditionnelle ne sont là qu'à titre indicatif.